悩めるエンジニアの気まぐれ日誌

健康診断でメタボのリスクを指摘され、特定保健指導を受けてからというもの、運動を増やしビールも控える日々を送っています。ただ、体重は増えもしないけれど減りもしない・・・という、なんとももどかしい停滞期が続いているのであります。 そこで見直したのが晩酌のお供。ついつい手が伸びがちな揚げ物をやめ、ヘルシーな豆腐にシフトしたのですが、ここで直面したのが「淡白すぎてすぐ飽きる問題」であります。 ストイックな我慢は続かないと痛感していたとき、カルディの和食材コーナーで見つけたのが、口コミなどでも話題の様子の「 うまくて生姜ねぇ！！ 」という商品であります。 細かく刻まれた国産生姜が特製醤油にじっくり漬け込まれていて、口に運ぶとまずまろやかな甘みが広がり、噛むほどに生姜の爽やかな香りとピリッとした刺激が追いかけてきます。さっぱりしていながらもしっかりとしたコクがあり、冷奴にスプーン1杯のせるだけで、淡白な豆腐が一気に満足感のあるおつまみに化けてくれます。冷奴はもちろん、蒸し鶏や焼き魚に合わせても相性抜群ではないかと思います。 「カロリーは抑えたいけれど、晩酌の満足度も妥協したくない」というときの心強い味方として、すっかりはまっています。カルディで見かけたらぜひ購入してみてください。

  長年使っていた爪切り。どこで購入したかも忘れてしまいましたが、どうも最近切れ味が悪く、嫁様も使うたびに地味なストレスを感じていたようです。 「そろそろ買い替えたいな」と思っていたところで、目に飛び込んできたのが「 「もう浮気できない」無印良品の“爪切り”がSNSで絶賛の嵐！ 驚きの切れ味の秘密は“刃物の町”にあった 」というネット記事でした。 なんと、無印良品の爪切りは、世界三大刃物産地の一つとして知られる「岐阜県関市」で製造されているとのこと。福井県鯖江市にある刃物会館の職人さんですら『この爪切りはよく切れる』と絶賛するほどのクオリティだそうです。 ミーハー心も手伝ってさっそく購入し、使ってみました。結果は・・・確かにサクサク！力を入れずとも気持ちよく爪が切れるじゃありませんか。週に1、2回は必ず行う爪切りだからこそ、この「切れないストレス」がゼロになるだけで、大げさでなくQOL（生活の質）が爆上がりするのを実感しています。 もしこの記事を読んで気になった方がいれば、購入時に1点だけ大切な注意点があります。無印良品には「スチール製」と「ステンレス製」の2種類が売られていますが、SNSや職人さんが大絶賛しているのは「スチール製」のほうです。お店で手に取る際は、素材をしっかりチェックしてください。 また、大変人気の商品のため、お近くの無印良品の店舗では在庫が切れているケースも多いようです。「今すぐ購入したい！」という方は、Amazonなどネット通販にも 在庫 があるようなので、そちらをチェックしてみるのもおすすめです。

50歳を過ぎてから、一番の悩みになったのが「目のかすみ」。仕事柄、毎日長時間モニターを眺めることが多いため、夕方や夜になると目の奥が重くなり、大好きな読書を楽しむ気力すら湧かないほどストレスを感じていました。 いわゆる「デジタルアイ」の限界を感じ、評判の良さそうなサプリを試してみることに。選んだのは、ロート製薬の「 ロートV５ 」であります。網膜への光ストレスを軽減するとされている「ルテイン」と「ゼアキサンチン」が配合された機能性表示食品です。 正直サプリでどこまで変わるか半信半疑でしたが、私には大正解でした。 夜、寝る前に一粒飲んでみたところ、翌日の目のかすみが明らかに軽減しているのを実感。これまではお昼を過ぎると目がかすみ、目を細めながら必死に作業していましたが、使い始めてからは夕方を過ぎても視界がクリアなまま！仕事の効率もグッと上がりました。粒が小さくて飲みやすく、1日たった1粒で続けやすいのも嬉しいポイントです。 効果には個人差があると思いますが、毎日パソコンやスマホと戦っていて「目がかすむ」「疲れが取れない」という方は、試してみる価値アリですよ！

少し前にご紹介した、ワークマンの一般医療機器ウェア「 MEDHIHEAL（メディヒール） 」。 すっかり暖かくなってきたので、厚手の冬物から、サラッと着られる薄手の夏物へと衣替えしました。 実はこれ、昨年は約300万着を売り上げた大ヒット商品。どこに行っても品切れで「買いたくても買えない」のが問題になっていましたが、なんと今年は昨年の7倍、約2,100万着へと大幅に増産されたそうです！ おかげで、近くの店舗を訪れたところ、今回はサクッと手に入れることができました。 画面を一日中見つめ、頭も身体も凝り固まりがちな悩めるエンジニアですが、これを着て寝るようになってからは、心なしか寝付きがスムーズになったように感じています（プラシーボ効果？でも体感の心地よさは抜群です）。 昨年、ショップを巡っても見つからずに諦めてしまった方は、在庫が潤沢な今こそチャンスです。季節の変わり目の体調管理に、ぜひお近くのワークマンを覗いてみてはどうでしょうか！

健康が気になるお年頃。朝ごはんは簡単に済ませることが多かったのですが、ひと手間かけてみることに。朝食は大事、その理由として、  体内時計を整える 頭のスイッチを入れる からだのスイッチを入れる なんてことが言われています。充実した一日にするには朝ごはん。というわけで朝食の記録などはじめてみました。ぷち丁寧なくらし。 いつまで続くか分かりませんが、健康と充実した一日のためがんばってみようと思います。記録先はInstagramなのでメニューのリンクから。 この投稿をInstagramで見る 有木 友彦(@tomohikoariki)がシェアした投稿

 「 今年購入した家電、ガジェットまとめ 」を紹介しましたが、家電、ガジェット以外も紹介であります。 私の青汁 ミューレTRADITIONALクラシックレイザー両刃カミソリ エーモン(amon) 音楽計画 クッションハーネステープ MOMOカーボンハンドルカバー Oakelyのメガネ モンベルコロラドパーカー ワークマンMEDIHEAL 振り返ると、健康とストレス軽減、古くなってきたものの買い替えが主。当てはまらないものはミューレの両刃カミソリぐらいでしょうか。50歳を迎えるとはこういうことなのかと改めて実感するなど・・・。 いずれもおすすめです。気になるものがあればぜひ購入を検討してみてください。

みなさんスッキリと起きられていますか？悩めるエンジニアは朝起きると体バキバキ、スッキリと起きられることが少ないです。そんなわけでリカバリーウェアなるものを導入してみることに。遠赤外線の血行促進作用により、コリの改善、疲労軽減などの効果があるとか。 櫻井翔さんの「 BUKUNE 」、冨永愛さんの「 VENEX 」あたりがテレビCMなどで有名ですが、なかなかお高い。出川哲朗さんの「 RELIVE 」、AOKIの「 RECOVERY CARE+ 」あたりだと少しお求めやすくなりますが、それでも悩めるエンジニアのお財布的にはまだ高い。 そんな中、ワークマンの「 MEDHIHEAL 」がコスパ最強ということを知り、土曜日に近くのワークマンプラスへ足を運んでみました。ところがです、かなり人気が出ているようで、在庫なし・・・。店頭予約などもできないとのことで、その日はあきらめることに・・・。 そして日曜日、買い物ついでに近くのワークマンにあまり期待はせず立ち寄ってみると、在庫ありました！！というわけで、「MEDIHEAL」をゲットであります。さっそく着用しはじめて、数日が経ちましたが、これまでよりぐっすり寝ることができているような気が。 科学的根拠は限定的かと思いますが、一般医療機器として届出されており、疲労回復効果が認められているとのことですので、その効果を信じましょう。ワークマンの「MEDIHEAL」であればお求めやすい価格なので、気になった方は試されてみてもよいかと思います。 この土日に足を運んでみてください。

昨年末に受診した人間ドック、特定健診で引っかかり、特定保健指導を受けることになってしまったのであります。いわゆるメタボ・・・。保健師さんに指摘されたのが、朝昼の野菜不足。朝は猫様たちへの餌やりやトイレ掃除、子どもの送迎などでバタバタしてますし、テレワークが多いとお昼は冷食のパスタやカップラーメンになってしまいがち。そんなわけではじめてみようと思ったのが青汁。 ところが一口に青汁と言ってもたくさんのメーカーから出ており正直どれを選べばよいのか分からない。今回はAmazonさんの評価にお任せして、ヤクルトの「 私の青汁 」をチョイスしてみました。袋タイプでお手軽ですし、青臭さとかはまったくなくて飲みやすい。お財布にもやさしめかと。続けてみようと思います。 効果を感じられたらまた報告しようと思います。